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Tanztherapie

Tanztherapie bietet viele verschiedene Möglichkeiten:
  • die eigene Lebendigkeit wiederzuentdecken
  • den eigenen Impulsen und Gefühlen Ausdruck zu geben
  • sich in der Bewegung selbst zu erfahren
  • das Selbstbewusstsein zu fördern
  • mehr Lebensfreude zu erlangen

Mentale und emotionale Blockaden werden uns bewusst und können allmählich losgelassen werden. Unser persönliches Erleben erhält genügend Raum und Aufmerksamkeit. Somit begleitet die Tanztherapie in angenehmer Form Veränderungsprozesse in unserem Leben.

Die große Bandbreite von Rhythmen und Melodien - von fließend über aggressiv und wild zu fröhlich, lyrisch und ruhig - spricht alle unsere Emotionen an.

Kurtag:    Montag                          19.30 - 21.00 Uhr

Kosten:    pro Einheit á 90 Min.                 15,- EUR 

Der Einstieg in die Tanztherapie-Gruppe ist jederzeit nach telefonischer Voranmeldung möglich.

Die einzelnen Elemente der Tanztherapie sind:

HÖREN: Wir hören bestimmte Rhythmen und Melodien und nehmen sie in unser Inneres auf. Wir spüren nach, welche Gefühle sie in uns auslösen. Die Musik initiiert das Erleben und den Ausdruck dieser Gefühle.

BEWEGEN: Daraus entstehen freie Bewegungen, geleitet von unserer Intuition. Es gibt keine vorgegebenen Tanzschritte und Bewegungsformen, es darf experimentiert werden. Im Tanz allein für uns können wir alte Muster abstreifen und Neues entwickeln. Es gibt keine richtigen oder falschen Bewegungen, daher auch keine einengenden Bewertungen.

BEGEGNEN: In der Gruppe kann es zu Begegnungen mit anderen kommen, bei denen wir Hemmungen ablegen und Gemeinsamkeit erfahren. Das Miteinander wird spontan, kreativ und spielerisch erlebt.

SCHWEIGEN: Danach schweigen wir miteinander bei einer gemeinsamen Meditation oder Traumreise. Dabei wird das Erlebte vertieft, der Schwerpunkt verschiebt sich von den äußeren Bewegungen zum inneren Bewegt-Sein.

REDEN: Zum Schluss gibt es die Möglichkeit, miteinander über Eindrücke und Erfahrungen zu reden. Das hat auch einen positiven Einfluss auf unser Denken und Handeln. Wir können negative Einstellungen zum Leben korrigieren und positive Energie mitnehmen.


Erstellt: 2013/06/13 - © ortner4DANCE